3 preguntas que te ayudarán a cambiar el foco de tu mente: 

1. Qué pensamiento me está generando esta emoción? 

2. Cómo necesito sentirme para vivir bien y satisfactoriamente una situación determinada?

3. Qué pensamiento me puede ayudar en esta situación, a sentirme como necesito para poder enfrentarla? 

Psi. Ma.José Olavarría

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Canasta básica para restaurar nuestro equilibrio interno: 

1. Meditar
2. Hacer deportes
3. Reír 

4. Comer saludable

5. Psicoterapia cuando sea necesario.
Y tú agregarías algo más?

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